Afinal, com qual frequência devemos tomar banho?

Aposto que você já deixou de tomar banho pelo menos uma vez na vida. Naqueles dias muito frios, em que não temos a menor coragem de tirar a roupa para entrar no chuveiro, a melhor saída é pular dentro do pijama e fazer de conta de que se esqueceu do seu compromisso quotidiano.

Agora o que você precisa saber é que aquela teoria de que quanto mais banhos tomarmos, mais limpos estaremos pode estar equivocada. Enquanto você acredita que seu sabonete antibacteriano e uma boa ração de chuva quente estarão acabando com todos os germes presentes na sua pele, estudos clínicos demonstraram exatamente o contrário.

Na verdade, os produtos que utilizamos durante o banho destroem as microcolônias de organismos que vivem na nossa pele e as transferem para o envolvente que, nesse caso, é o seu chuveiro. Isso não significa que você nunca deva tomar banho, mas é importante entender que exagerar na quantidade pode oferecer danos à sua pele.

Debaixo do chuveiro

O estrato córneo é a categoria mais externa da nossa pele e serve do jeito que uma barreira. Ele é formado por células mortas que oferecem proteção para as células vivas e saudáveis que estão logo abaixo. Essa categoria também contém lipídios, que são compostos gordurosos responsáveis por manter a hidratação da pele.

Toda vez que você toma banho – principalmente se for quente – e usa sabonete e esponja, você está agindo diretamente sobre o estrato córneo. Isso porque o sabonete e a chuva quente dissolvem os lipídios da pele e o atrito com a esponja só agrava o processo. Então, a verdade é que, quanto mais banhos você tomar, mais frequentemente você vai agredir sua pele e menos tempo ela terá para se restabelecer e reestabelecer sua oleosidade proveniente. O resultado desse processo costuma ser uma pele irritada e ressecada.



Outro problema relacionado ao banho é o uso da toalha. Por mais geral que seja esfregar o corpo todo para retirar a umidade, esse hábito também oferece riscos à pele. O ideal seria deixar a chuva evolar do corpo naturalmente, mas do jeito que isso é inviável para a maior seção das pessoas, certifique-se de que está utilizando uma toalha macia e procure colocá-la gentilmente em contato com a pele, sem esfregar, para que a chuva seja absorvida.

A questão da frequência

A pergunta sobre a frequência com que devemos tomar banho tem várias respostas, mas saiba que uma delas não é “diariamente”. Pelos motivos que você conferiu supra, fica fácil entender que tomar banhos quentes todos os dias – ou até mais de uma vez por dia – e utilizar sabonetes e esponjas pode até prometer a sua higiene, mas é bastante prejudicial para a pele (e não estamos nem falando sobre a questão ambiental).

As pessoas têm organismos e rotinas diferentes e cada um deve mourejar com o próprio corpo da maneira que se sente mais confortável. Mas quando desancar aquela preguiça de entrar no chuveiro saiba que os especialistas apontam que não há problema nenhum em deixar de tomar banho uma vez ou outra. Trocar seu sabonete por uma fórmula mais suave e tomar banhos mornos também são boas opções.

Algumas provas de que não seguir os padrões de higiene pode até ser vantajoso estão nos relatos de Starre Vartan e Julia Scott (ambos em inglês). A primeira aponta que nos meses mais frios toma banho somente três vezes por semana e lava os cabelos uma vez no mesmo período, enquanto no verão ela toma diariamente banhos mornos sem sabonete e afirma não notar cheiros desagradáveis. Além disso, Starre Vartan revela um truque que é entrar rapidamente no chuveiro para lavar somente o necessário e assim preservar a oleosidade do restante do corpo.

Já Julia Scott aceitou o repto de permanecer sem tomar banho e dispensar seus produtos de higiene convencionais para testar um novo cosmético que promete restabelecer as colônias de bactérias presentes naturalmente na pele. Ela descreve toda sua experiência e afirma que sua pele – que era ressecada e escamosa – ficou mais macia e suave. No final do experimento, a redatora conta que acabou jogando a maioria de seus produtos fora e ficando somente com um sabonete simples e um shampoo sem fragrância.

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